-
مدیر ارزشمند پیشین
باربی | باربی آینده
سلام دوستان به دفترچه من خوش امدید
خب حالا دیگه زایمانم تموم شد و باید یه فکر اساسی کرد
دوباره باید شروع کرد به تلاش
10 کیلو اضافه وزن
و
من میتونم یعنی باید بتونم
اینبار سری میجنبم تا شکمم بزرگ نمونه
توکل بخدای مهربون
هدف اول:59
هدف دوم:57
هدف سوم:55
هدف چهارم:52
هدف پنجم:50
خدایا بی نهایت شکرت
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
107 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
**mahsa** (23 آذر 1392),*فرناز* (30 خرداد 1393),60kg (13 آذر 1392),afsaneh.b (25 خرداد 1393),ana138811 (14 آبان 1393),art (12 بهمن 1393),avisa (20 آذر 1392),azi1 (15 دی 1392),banooo58 (12 مرداد 1392),behnazi (27 مهر 1392),bratz (12 اسفند 1392),delaram25 (28 شهریور 1393),elaahe (30 مهر 1392),elham4004 (27 آذر 1392),faaezeh (11 دی 1392),fahimeh akbari (10 مهر 1392),fereshteh89 (26 اسفند 1392),fofoli (29 شهریور 1393),happy_girl (06 آذر 1392),helia (05 مهر 1392),hoda1377 (29 شهریور 1392),hossein1363 (22 دی 1392),JADOO (06 اردیبهشت 1393),karaya (31 فروردین 1393),leilaa (07 مرداد 1392),leili (31 مرداد 1392),lila a (11 تیر 1393),linda1 (16 اسفند 1393),lucina (28 آبان 1392),M.MR (07 اسفند 1392),mah2kht (24 آبان 1392),mahbobe (27 آذر 1392),Maria (31 مرداد 1392),maryam12 (24 مهر 1393),mehrzzz (16 آبان 1392),mohmoh (29 تیر 1393),mona1362 (04 شهریور 1393),nanazak (11 شهریور 1392),nasimkh (13 آبان 1392),nassim (22 خرداد 1393),neli (19 مهر 1392),parchami7 (14 شهریور 1392),raha1107 (07 مهر 1392),raha32 (30 دی 1392),rara (08 دی 1392),sahart askari (29 شهریور 1392),SANI (21 مرداد 1392),sara (20 آبان 1392),scute (29 اردیبهشت 1393),shabahang (11 آبان 1392),shima amr (13 دی 1392),shine (15 شهریور 1392),shirinkb (01 شهریور 1392),silda (17 فروردین 1393),somy (27 آذر 1392),tanya (27 مهر 1392),themis (18 آذر 1392),tinkerbell (30 مهر 1392),tuti (24 آبان 1392),لیلا خانوم (14 شهریور 1392),لارا (20 آبان 1393),مملي شيطون (07 مرداد 1392),مه تا (17 دی 1392),مهربان1389 (09 مهر 1392),میناوی (27 دی 1392),مامان نگین (01 آذر 1392),مامان خانومی (12 آذر 1392),مامان سارینا (22 خرداد 1393),ماهك (11 آذر 1392),محبوبه ف (29 دی 1392),مریم --- (07 مرداد 1392),مریم... (17 مهر 1393),نهال5 (17 خرداد 1393),نورا (10 شهریور 1392),نیلو (10 شهریور 1392),نیک اهنگ (30 مهر 1392),نگین22 (12 بهمن 1392),نارگل (06 دی 1392),ویولت (12 دی 1392),یکتا اذری (18 تیر 1394),یاس (20 دی 1392),کیجا (17 فروردین 1394),کانی (20 مرداد 1393),گندم1360 (25 شهریور 1392),venoos (21 دی 1392),yegane34 (12 تیر 1394), Zenith (01 تیر 1394),zizi6275 (15 خرداد 1393),zohreh92 (24 آبان 1392),آلاهیدا (11 دی 1392),آرادر (08 مرداد 1392),الی-21 (11 آبان 1393),الینا1 (26 خرداد 1393),اکرم 61 (17 آذر 1392),بی بی خانم (28 اردیبهشت 1393),ترنج (20 شهریور 1392),حمیده60 (15 آذر 1392),دلنواز (15 خرداد 1393),رها بانو (22 مرداد 1392),رومی (23 شهریور 1392),رونیکا (21 مرداد 1392),زهرا جون (27 مرداد 1392),سمیرامیس (06 تیر 1393),سهیلاااا (15 تیر 1393),سونیا33 (28 آذر 1392),سحر شهرکی (20 اردیبهشت 1393),شهره (12 آبان 1392)
-
07 مرداد 1392 01:37
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
سلام عزيزم برات آرزوي موفقيت ميكنم ، ميگم من رفتم حلقه گرفتم هر كاري كردم نتونستم بزنم فقط باعث شدم بچه هام كلي بخندن الهي من قربون خنده هاشون برم ، ميشه راهش و به منم بگيد؟ ممنون ميشم.
-
5 کاربر، ارسال آرادر را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),leilaa (09 مرداد 1392),mehrzzz (20 آبان 1392),raha32 (30 دی 1392),مملي شيطون (08 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
امروز خراب کردم.امروز نتونستم رژیم بگیرممممممممممممممممممممم مممممممممممممممممم.از دست خودم اعصبانیم
- - - Updated - - -
سلام اراد جونم خوبی خانومی.ممنون که به دفترچه ام سر زدی.گلم فقط کافیه تمرکزتو بزاری رو چرخوندم حلقه توسط چرخاندن باسنت البته مستلزم اینه که انقدر تمرین کنی تا قلقش دستت بیاد.گلم هلاهوپ بزرگ انتخاب کن اوایل دردناکه کبود میشه اما بعد عادت میکنی راستی زمان شروع حلقه رو با دوتا دستت بگیر بعد به یک طرف بچرخون وشروع کن باسنتو بچرخون تا حلقه پایین نیاد
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
4 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),leilaa (09 مرداد 1392),mehrzzz (20 آبان 1392),raha32 (30 دی 1392)
-
کاربر فعال
سلام آفرین که ورزش می کنی خانومی
ولی پفک نخور تو رژیمت هر چند کالری رژیم رو رعایت کنی
ولی اینجور چیزا واسه بدن خوب نیست متابولیسم بدن رو میاره پایین
موفق باشی
رهرو آن نیست که گهی تند و گهی خسته رود
رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود
-
5 کاربر، ارسال Parmis را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),leilaa (09 مرداد 1392),mehrzzz (20 آبان 1392),raha32 (30 دی 1392),باربی اینده (09 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
[IMG]
[/IMG]
خود را تقدیم تو میدارم با من کن و از من ساز آنچه خود اراده کنی
از اسارت نفس رهایم کن تا انجام اراده ات را بهتر توانم
مشکلاتم را بگیر تا پیروزی بر آنها شاهدی باشد برای کسانی که با قدرت تو
عشق تو و راه تو یاریشان خواهم داد باشد که ،همیشه بر اراده تو گردن نهم
-
5 کاربر، ارسال نانوک را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),leilaa (09 مرداد 1392),mehrzzz (20 آبان 1392),raha32 (30 دی 1392),باربی اینده (09 مرداد 1392)
-
کاربر محبوب
سلام عزیزم. به نظر منم پفک نخوری بهتره.
رنگین کمان پاداش کسانی است که تا آخر باران زیر آن بمانند...
-
5 کاربر، ارسال leilaa را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),mehrzzz (20 آبان 1392),Parmis (09 مرداد 1392),raha32 (30 دی 1392),باربی اینده (09 مرداد 1392)
-
کاربر محبوب
سلام عزیزم
خوش اومدی
می بینم که حسابی هله هوله خوری
تو برنامت چیپس و پفک فراموش نمی شه
باربی خانمی که می خواد 50 کیلو باشه
به نفعشه به جای این چیزها
غذاهای سالم بخوره
و طبع غذاییش رو عوض کنه
تا وقتی هم که 50 کیلو شد
دیگه وزنش بر نگرده
دوباره با گامهايي محكمتر پيش بسوي موفقيت
من برگشتم.....
دلم براتون تنگ شده بود.....
-
4 کاربر، ارسال setareh_azad را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),mehrzzz (20 آبان 1392),raha32 (30 دی 1392),باربی اینده (09 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
سلام دوستای گلم ممنون از راهنماییتون-دلگرمیتون چشم حتما هله هوله رو حذف میکنم و بجاش میوه وسبزیجات بیشتر میکنم.دوستان دوستون دارمواما گزارش امروزم:هندوانه+موز+نصف سینه مرغ پخته+سالاد شیرازی+1کف دست نان+1پیاله ماست کم چرب+1لیوان دوغ کم چرب/ورزش:دوتا 15دقیقه هلاهوپ+دوتا 50 تا دراز نشستاحساس خوبی دارم مثل اینکه زیر بارون باشی و قطره های بارون لمس کنی
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
3 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),mehrzzz (20 آبان 1392),raha32 (30 دی 1392)
-
کاربر محبوب
سلام عزیزم
ممنون که بهم سر زدی
موفق باشی دوستم
خدایا شکرت بخاطر همه چی
خدایا نی نی رو برام سالم نگه دار
من هم دوباره شروع میکنم به رسیدن بسلامتی
-
4 کاربر، ارسال هلی را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),mehrzzz (20 آبان 1392),raha32 (30 دی 1392),باربی اینده (09 مرداد 1392)
-
مدیر ارزشمند پیشین
دوست جونا من قصد دارم از شنبه رژیم شیر وموز بگیرم وخودمو موظف کنم که 1ساعت در روز ورزش داشته باشم چون فقط 3روز درهفته باشگاه میرم ومیخوام روزایی هم که نمیرم ورزش کنم
خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.
-
3 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),mehrzzz (20 آبان 1392),raha32 (30 دی 1392)
-
کاربر محبوب
تصمیم خیلی خوبیه
مخصوصا ورزش کردن
با این تصمیم و پشتکار حتما به هدفت زود میرسی
خدایا شکرت بخاطر همه چی
خدایا نی نی رو برام سالم نگه دار
من هم دوباره شروع میکنم به رسیدن بسلامتی
-
4 کاربر، ارسال هلی را لایک کرده اند:
banooo58 (12 مرداد 1392),mehrzzz (20 آبان 1392),raha32 (30 دی 1392),باربی اینده (09 مرداد 1392)